Psihoterapia este primul pas spre o viață mai echilibrată È™i mai împlinită.Â
Sunt Roxana Oțel, psiholog clinician și psihoterapeut, specializată în terapia individuală, de cuplu, de familie și de grup.
Ofer un spațiu sigur, empatic și confidențial, unde te pot ghida în procesul de autocunoaștere, gestionare a emoțiilor și îmbunătățire a relațiilor.
Transformă-ți viața prin autocunoaștere și echilibru emoțional.
Fiecare dintre noi se confruntă cu provocări, dar nu trebuie să le înfrunți singur. Cu sprijinul potrivit, poți găsi claritate, poți gestiona stresul și îți poți îmbunătăți relațiile. Împreună, putem descoperi soluțiile care funcționează pentru tine.
Viața vine cu momente dificile, dar există întotdeauna o cale spre mai bine. Psihoterapia îți oferă un spațiu sigur, unde poți explora emoțiile, găsi răspunsuri și face schimbări pozitive.
Indiferent dacă te confrunți cu anxietate, stres, depresie sau îți dorești o dezvoltare personală mai profundă, sunt aici să te ghidez către o versiune mai echilibrată și mai autentică a ta.
Dezvoltă-ți reziliența emoțională și gestionează mai bine provocările personale.
Creează armonie în familie și rezolvă conflictele eficient.
Consolidează relația și îmbunătățește comunicarea cu partenerul tău.
Găsește sprijin și inspirație într-un mediu colectiv de încredere.
Tipul de terapie potrivit pentru tine depinde de nevoile și obiectivele tale. Psihoterapia individuală este ideală pentru autocunoaștere și gestionarea emoțiilor, în timp ce terapia de cuplu sau de familie ajută la rezolvarea problemelor relaționale. Dacă preferi sprijinul unui grup, terapia de grup poate fi o alegere excelentă.
Durata terapiei variază în funcție de nevoile tale. Unele dificultăți pot fi abordate în câteva ședințe, în timp ce altele necesită mai mult timp pentru schimbări durabile. Vom stabili împreună ritmul potrivit pentru tine.
Este normal să apară momente de disconfort atunci când discutăm subiecte sensibile. Îți ofer un spațiu sigur în care te poți exprima fără teamă, iar dacă simți nevoia să ajustăm abordarea, o vom face împreună.
În fiecare ședință, ai ocazia să explorezi gândurile, emoțiile și provocările tale într-un mediu de susținere. Te voi ghida prin întrebări și tehnici validate științific, precum mindfulness sau restructurare cognitivă, pentru a găsi cele mai bune soluții pentru tine.
Da, psihoterapia este un proces și schimbările nu apar peste noapte. La început, te vei concentra pe înțelegerea emoțiilor și a tiparelor tale, iar treptat vei învăța noi strategii pentru a gestiona provocările. Răbdarea și consecvența sunt esențiale pentru rezultate durabile.
Abonează-te la newsletter și primește sfaturi practice despre echilibrul emoțional, autocunoaștere și gestionarea stresului, direct în inbox-ul tău. Fă primul pas spre o viață mai liniștită și mai împlinită!
+40 742 886 099
contact@psihologroxanaotel.ro
Al. Fuiorului nr.1, bl H25, sc.2, parter, ap 24 (int. 24), București
